デブログ

 
おはようございます、ハートクリニックです。

夏本番を迎えています。

この暑さ、日差しでは日中のランニングは出来ないですね。

7月14日 
体重 77.1キロ
腹囲 91.5cm

7月28日
体重 78.1キロ

なかなかです。

停滞です。
posted by: ハート院長 | ダイエット | 08:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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おはようございます、ハートクリニックです。

久しぶりのダイエット記録です。

体重 77.2
腹囲 89.7cm

かなり久しぶりの測定。体重が2キロ減っていました。

モチベーションが上がりますね。

暑さも厳しくなってきましたが、引き続き頑張ります。

posted by: ハート院長 | ダイエット | 09:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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おはようございます、ハートクリニックです。

館林は昨日は最高気温が30度を超え、かなりの暑さでした。

そして、本日関東地方が梅雨に入りそうとの予報です。

とうとうじめじめした季節に入りますね。


院長のダイエット記録です。

体重 78.3kg
腹囲 91cm

毎日ランニングをしているのですが、ほぼ変化なし。腹囲が若干の増加です。


posted by: ハート院長 | ダイエット | 09:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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今月は連休中の不摂生もあり、思うようにダイエットが進んでいません。

いけませんね。

気を引き締めて、頑張ります!

5月19日
体重 78.9kg
腹囲 91.5cm

5月26日
体重 79.5kg
腹囲 90.2cm
posted by: ハート院長 | ダイエット | 09:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ダイエット記録

 
こんにちは、ハートクリニックです。

院長がダイエットを始めて、約半月が過ぎました。

毎日の運動(ランニング)で健康的にスリムになることを目標にしています。

現在、体重79.4kg 腹囲90cm

あまり変動はありませんが、気長に頑張ります!
posted by: ハート院長 | ダイエット | 14:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ダイエット中

 
おはようございます、ハートクリニックです。

とても春らしい日々が続いてきました。

さくらも週末には見ごろでした。とてもきれいですね。


今月より、院長ダイエットを始めています。

不規則な食事や冬場の運動不足のため、大分体重が増加してしまいました。

そこで、ジョギングを再開しています。

病院勤務と違い一日外来となると座り仕事、どうしても運動不足になります。

積極的に運動しないと駄目ですね。

ダイエットスタート時の計測は以下の通りです。

体重 81キロ  腹囲 90センチ

自分でも驚く値でしたので、地道に頑張りたいと思います。


posted by: ハート院長 | ダイエット | 05:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |