デブログ

 
おはようございます、ハートクリニックです。

夏本番を迎えています。

この暑さ、日差しでは日中のランニングは出来ないですね。

7月14日 
体重 77.1キロ
腹囲 91.5cm

7月28日
体重 78.1キロ

なかなかです。

停滞です。

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おはようございます、ハートクリニックです。

久しぶりのダイエット記録です。

体重 77.2
腹囲 89.7cm

かなり久しぶりの測定。体重が2キロ減っていました。

モチベーションが上がりますね。

暑さも厳しくなってきましたが、引き続き頑張ります。

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おはようございます、ハートクリニックです。

館林は昨日は最高気温が30度を超え、かなりの暑さでした。

そして、本日関東地方が梅雨に入りそうとの予報です。

とうとうじめじめした季節に入りますね。


院長のダイエット記録です。

体重 78.3kg
腹囲 91cm

毎日ランニングをしているのですが、ほぼ変化なし。腹囲が若干の増加です。


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今月は連休中の不摂生もあり、思うようにダイエットが進んでいません。

いけませんね。

気を引き締めて、頑張ります!

5月19日
体重 78.9kg
腹囲 91.5cm

5月26日
体重 79.5kg
腹囲 90.2cm

ダイエット記録

 
こんにちは、ハートクリニックです。

院長がダイエットを始めて、約半月が過ぎました。

毎日の運動(ランニング)で健康的にスリムになることを目標にしています。

現在、体重79.4kg 腹囲90cm

あまり変動はありませんが、気長に頑張ります!

ダイエット中

 
おはようございます、ハートクリニックです。

とても春らしい日々が続いてきました。

さくらも週末には見ごろでした。とてもきれいですね。


今月より、院長ダイエットを始めています。

不規則な食事や冬場の運動不足のため、大分体重が増加してしまいました。

そこで、ジョギングを再開しています。

病院勤務と違い一日外来となると座り仕事、どうしても運動不足になります。

積極的に運動しないと駄目ですね。

ダイエットスタート時の計測は以下の通りです。

体重 81キロ  腹囲 90センチ

自分でも驚く値でしたので、地道に頑張りたいと思います。


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